脳疲労とは

主に日常生活でのストレスやオーバーワークが原因で、脳の機能が低下した状態です。
脳には、
理論的に働き、ストレス　を感じる左脳と、
直感的に働き、リラックスを感じる右脳があります。
脳疲労を起こす人は、趣味などで右脳を活性化する機会が少なく、仕事や人間関係を保つために使う左脳を酷使していることが原因に挙げられます。

脳疲労の主な症状
・考えがまとまらない
・集中力、記憶力が低下する
・いらいらする、怒りっぽい
・不安があり、覇気がない
・何もしていないのに疲れる
・食事がおいしく感じない
・寝つきが悪い、眠りが浅い

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